Zwanger worden? Deze supplementen heb je nodig
Je hormoonhuishouding is de basis. De basis van je gezondheid, van je fitheid maar ook hoe gezellig je bent naar je omgeving. Best belangrijk dus, om die hormonen in balans te houden. Maar dit is...
In vele huishoudens heeft de (plantaardige) margarine of halvarine inmiddels gewonnen van roomboter. Jammer, want roomboter heeft veel gezondheidsvoordelen en is geen kunstboter wat ‘uitgevonden’ is. Roomboter is puur natuur. En wees eens eerlijk, ook echt veel lekkerder...
Vitamine D is essentieel voor een goede gezondheid. Na de zomer komt deze vitamine altijd weer meer in het nieuws, het is tenslotte een echte ‘zonvitamine’. Het is de enige vitamine die we kunnen aanmaken...
Verzuring draagt bij aan diverse gezondheids-ongemakken waaronder vermoeidheid, slechte botten en chronische ziekten, zonder dat je dit goed aan de buitenkant kunt zien. Dagelijks aandacht vestigen aan de zuur-base balans van je bord is daarom...
Etiketten lezen, het is een vak apart. Wat staat er nu allemaal, en hoe zijn de suikers verstopt? Wat precies op een etiket moet staan is vastgelegd in diverse wetten. De Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit...
Magnesium is een belangrijk mineraal, en niet alleen voor sporters. Het draagt bij aan het herstel van je spieren, voorkomt krampen en het zorgt voor een goede energietoevoer. Samen met calcium geeft magnesium zenuwimpulsen door....
