“Stilzitten lukt me niet hoor! Als ik op de bank ga zitten, dan hoor ik mijn moeder in mijn nek hijgen.”

Mijn klant had zeer veel moeite met even niksen. Vroeger bij haar thuis wat niks doen hetzelfde als lui zijn. Er zat nog net geen plastic hoes om de bank. Ze kreeg het voor elkaar om de hele dag aan elkaar vast te lijmen met activiteiten. En zat ze dan eventjes op die bank, dan zag ze binnen no time weer een klusje wat toch echt direct gedaan moest worden. 

Dit verhaal van mijn klant is er eentje die helaas zeer veel voorkomt. Oh, we hebben zo’n enorme mening over niks doen! We vinden allemaal dat de ander zeker even lekker moet rusten, maar zelf? Poeh! We verzinnen allerlei redenen om maar niet te hoeven toegeven aan dat signaaltje wat je lijf je zo mooi geeft. Time to do nothing, woman! 

Het is eigenlijk niet zo heel gek dat we het lastig vinden om te niksen. Want los van het verhaal van mijn klant, waarin er duidelijk ook een patroon in haar familie zit wat haar tegen houdt, is het ook een stukje evolutie. Laten we het overleven noemen. 

Niets doen, kan best gevaarlijk zijn. In een wereld van constant gevaar is even stil zitten hetzelfde als jezelf voor een groep tijgers gooien. Mailtjes, drukte op werk, al die to-do’s, vervelende appjes, het zijn voor ons systeem net tijgers. Dus als jij de hele dag door geprikkeld wordt door potentiële gevaren, denk je dan dat even niksen gemakkelijk is? Tuurlijk niet! 

En toch denk ik dat dit slechts 1 deel van de oorzaak is waarom we het zo moeilijk vinden om niets te doen. Want dit bovenstaande, dat kan je trainen. Door minder prikkels, zal je makkelijker kunnen niksen. Je lijf voelt zich tenslotte veiliger. En als we dit zouden willen, zouden we het massaal wel toepassen. Want we weten eigenlijk wel dat dit niksen zo goed is. Waarom luisteren we er dan niet naar?

Zelfoordeel. 

Yep, I said it. Ik denk dat je niet goed op je kont kunt zitten omdat je direct jezelf veroordeeld. Niks doen heeft nou niet bepaald een positief imago. 

Niksen is lui
Niksen is voor mensen die geen leven hebben
Niksen brengt geen geld op de plank
Straks ga je zitten en wil je nooit meer op staan
Niks doen betekent dat je geen hobby’s hebt
Niksen betekent dat je saai bent

En dat is zo zonde! Want omdat dat hoofd er zoveel van vindt, geef je je lijf niet wat het nodig heeft.. Jouw lichaam is elke dag knetterhard voor je aan het werk. Een van de kleine dingen die je terug kunt geven, is niksen. En we gunnen onszelf die ruimte niet vanwege alle oordelende gedachten over niets doen. Het mooie nieuws is: die gedachten, die kun je herprogrammeren:

Niksen zorgt voor diepe ontspanning
Niksen stimuleert creativiteit 
Niksen helpt een betere vertering
Niksen zorgt ervoor dat je prikkels beter aan kunt
Niksen helpt je dingen te verwerken
Niksen zorgt voor herstel en opbouw van cellen

Ook allemaal waar, toch? 

En ja, ik zeg óók, omdat ik wil dat je begint met AL deze gedachten een plekje geven. Niksen is lui, én het zorgt voor diepe ontspanning. Niksen brengt geen geld op de plank én het stimuleert je creativiteit. 

Zo ben je het meest eerlijk tegen jezelf. Door te vinden dat je al die oordelen niet mag vinden, ben je jezelf weer lekker aan het veroordelen. En dat doen we dus niet. Begin daarom maar eens om naast elk oordeel een ander verhaal te zetten. Beiden zijn ze er. Hiermee neutraliseer je al meer en is de kans groter dat je wat ontspant in je verhaal. 

Dit kan je natuurlijk toepassen op niksen, maar ook op zoveel andere dingen. Naar buiten gaan, sporten, wandelen, gezond gaan koken, genoeg slapen. Etc etc. Allemaal dingen waar we zoveel oordeel over hebben (ik ben lui dus ik moet sporten, ik heb niet zoveel slaap nodig want ik heb zoveel andere belangrijke dingen te doen en ga zo maar door). Het zijn allemaal verhalen. En deze verhalen, die hebben ook een andere kant. 

Probeer dit maar eens uit. En de volgende keer dat je lijf roept om die bank, geef je systeem wat rust. Wedden dat het je nieuwe inzichten geeft? 

Oh, en die klant van mij? Door samen aan de slag te gaan hebben we haar patronen diep veranderd! Niet alleen kiest ze nu makkelijk voor momentjes niksen op de bank, ze ziet zelfs de enorme drukte bij haar moeder en zus! En ze realiseert zich dat ze dit patroon al die jaren klakkeloos heeft overgenomen! Door te niksen heeft ze meer zin in dingen, voelt ze zich energieker én kiest ze ook op andere vlakken in haar leven meer voor zichzelf! 

Vond je dit een belangrijk inzicht? De volgende onderstaande blogs geven je een extra inzicht in het belang van niksen, en jezelf diepe ontspanning gunnen.
– De invloed van stress bij hormonale disbalans
– Ontspanning vinden in lichaamswerk

Wil jij eindelijk je hormonen in balans? Het liefst zelf op ontdekkingsreis gaan, maar toch je vragen aan mij kunnen stellen? Stap dan in mijn online programma Hormonen in Balans!