Wat als je je lijf laat spreken
Ze gaat tegenover me zitten. Op een meditatiekussen. We ademen samen een paar keer diep in en uit, even loskomen van de drukke dag. En dan begint ze te vertellen. Over de thema’s die spelen, waar ze momenteel tegenaan loopt. Ze vertelt dat ze het moeilijk vind om nee te zeggen, dat ze altijd zo bezig is met het goed willen doen. Het is vermoeiend.
Ik zie de spanning in haar lijf. Hier begint lichaamswerk al. De spanning van het goed willen doen. Haar schouders trekken wat op, haar ademhaling wordt wat korter, oppervlakkiger. Ik vraag haar wat er ooit zo spannend was. Waardoor ze nu alles zo goed moet doen. Het verhaal hebben gehoord niet goed genoeg te zijn. De angst om teleur te stellen is vaak een angst voor afwijzing. Zo ook in haar verhaal. En ze slaakt een diepe zucht. Daar zit de kern. Daarom is het voor haar lastig om voor haarzelf te kiezen, óók in haar gezondheid.
Manieren van stress ontladen
De tranen prikken. Tranen zijn slechts ontlading. Dus laat ze maar stromen. Altijd. Ontladen doen we op veel manieren. Het is een manier van ons lichaam om stress en spanning los te laten. Dat kan door te huilen, door te trillen of te bewegen, te gapen. Denk maar eens aan een flinke huilbui, schokschouderend (loslaten spanning) en daarna vaak flink gapend. Je lijf weet het wel.
Als de eerste spanning wegvloeit, zie ik al zoveel meer rust in haar lijf. En dan hebben we nog niets opgelost. Tenminste, niet met woorden. Vaak is dit ook niet nodig. Lichaamswerk gaat over het lijf. Wat gebeurt daar, wat heeft het lichaam nodig? Waar is het ontladen overgeslagen? Als we het ontladen overslaan, slaat ons lichaam de spanning op. We raken op slot. Vast in oude patronen, vast in het moment van toen.
Stel je eens voor, dat een moment van vroeger spanning heeft veroorzaakt. Je voelde je als kind afgewezen en je lijf heeft toen (het kon immers niet anders) alle spanning vastgezet en besloten nooit meer te gaan voor dat nare gevoel van afwijzing. Nu, in je volwassen leven, zorgt dit er nog steeds voor dat je keuzes maakt op basis van de spanning (want die is nog aanwezig, die heeft niet kunnen ontladen) en op basis van het voorkomen van afwijzing.
“Kiezen voor jezelf is het afwijzen van de ander.“
Intuïtieve aanraking
Ik vraag haar te gaan liggen. Intuïtief raak ik haar aan. Masseer haar benen, die zoveel hebben moeten dragen. Geef druk op haar schouders, zodat deze zich volledig kunnen openen. Deze aanrakingen helpen het lichaam om niet alleen te ontspannen, maar ook om de spanning los te laten. Vaak gebeurt er een boel. Bij het openen van de schouders komt er verdriet los.
En zo zijn we samen bezig met ontspannen. Kom er weinig woorden aan te pas, maar kan haar lichaam loslaten. Ze begint meer ruimte te voelen, haar schouders ontspannen. Ze kan dieper ademen. Volledig in- en uitademen.
Dus daar, waar het lichaam ooit besloten heeft op slot te gaan, is er nu weer ruimte. Ze weet nu dat haar struggles in zelfzorg komen uit zelfbescherming. Haar lichaam heeft haar altijd beschermd tegen afwijzing, zoals het ooit in een moment is geweest. En nu, als het lastig is om te kiezen voor haarzelf, kan ze besluiten het anders te gaan doen. Ontladen, ontspannen, ademen. En opnieuw kiezen.
Dat is wat lichaamswerk voor je kan doen. Het helpt je een diepe ontspanning te vinden. Het helpt je los te laten. Je leert hoe je thuis kunt ont-stressen. Zonder al teveel woorden, want het lichaam zegt genoeg.
Ontdek je met me mee waar jouw lijf behoefte aan heeft?
En dat lijf vertelt je alles. Hoe je weer de energie kunt ervaren die je nodig hebt om de dingen te doen die je wilt doen. Hoe je voelt waar je behoefte aan hebt in plaats van dat de dagen langs je heen glijden. Waar jouw vuurtje van gaat branden. Waar jouw energielekken zitten en hoe je dit kunt omzetten in dat verrukkelijke leven vol gezondheid.
Ik geloof er heilig in dat gezondheid op zoveel meer lagen doorwerkt dan je nu misschien kunt bedenken. Daarom werk ik met je op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Want als we naar je lijf en leven kijken vanuit het complete plaatje, kunnen we er écht voor zorgen dat jij jouw verrukkelijke leven kunt creëren en daar is lichaamswerk een onderdeel van.
