Oh er is zoveel te lezen over gezondheid. De ene na de andere wijsheid is wel in boekvorm te vinden. Niet gek dus dat ik zo vaak de vraag krijg wat ik nou zou aanraden om te lezen! Ik heb mijn favoriete boeken over gezondheid voor je op een rijtje gezet:
Dit is mijn top 5 favoriete boeken van 2023
- De tijger ontwaakt
- Overprikkeld brein
- De cyclus strategie
- De gouden gezondheidsgids
- You are a badass
De tijger ontwaakt – Peter Levine
Dit boek is prachtig als je wilt ontdekken wat stress nou eigenlijk doet in je lijf. Je leert hoe dit altijd een fysieke uitwerking heeft, en wat je zelf kunt doen om stress los te laten. Het is best een diepgaand boek, met als focus traumaverwerking, maar de basis is heel helder en krachtig. Het gaat over vechten, vluchten of bevriezen, en dat wij daarin niet anders zijn dan dieren. Absoluut een favoriet!
Ga direct naar het boek!
Overprikkeld brein – Charlotte Labee
Dat een overprikkeld brein toch wel heel erg vaak een oorzaak is van gezondheidsklachten had je misschien al wel ontdekt als je mij volgt. We staan zoveel AAN! Tijd om daar wat in te veranderen. Dit favoriete boek leest lekker weg en vertelt je alles over meer rust, en waarom dit zo belangrijk voor je is.
Ga direct naar het boek!
De cyclus strategie – Maisie Hill
Wat heb ik een boel ontdekt in dit boek! Is je weleens echt vertelt hoe het zit met je cyclus? Je leert niet alleen alles over de seizoenen in je maandelijkse cyclus, maar ook over je hormonen. Erg fijn boek, wat mij betreft een must-read voor elke vrouw en eerlijk? Ook elke man!
Ga direct naar het boek!
Een ander fijn boek over hormonen is: Hormoonbalans voor vrouwen van Ralph Moorman
De gouden gezondheidsgids – Richard de Leth
Een nieuw boek over gezondheid, en het fijne aan dit boek is dat het alle aspecten meepakt. Van voeding, beweging, mindset maar ook gifstoffen en bioritme. Een fijn boek om over jouw algemene gezondheid meer te leren, en vooral wat jij kunt doen om jouw gezondheid te vergroten!
Ga direct naar het boek!
You are a badass – Jen Sincero
Een van mijn favoriete boeken, en eentje die ik al meerdere keren heb gelezen! Dit boek stimuleert je absoluut om te doen wat je écht wilt, en het geeft je een peptalk dat jij echt verantwoordelijk bent voor je eigen leven. Het leest ook heerlijk weg en Jen schrijft erg grappig.
Ga direct naar het boek!
Ik ben benieuwd wat je van deze boeken vindt!
Welke boek zou jij aanraden?
Wist je dat ik een hele pagina heb waar ik mijn favoriete producten met je deel?
