“En waar voel je dat dan?”

Ik stelde deze vraag laatste aan mijn klant. Weinig energie is waarom ze bij mij terecht is gekomen. Moe, veel moe en weinig concentratie en focus. 

Ze heeft om dit te verbeteren al vanalles geprobeerd. Dieten, vlees laten staan, supplementen, minder koolhydraten eten. Ze heeft allerlei dingen uitgezocht en geprobeerd, bedacht wat goed is en wat fout en is hier helemaal in verstrikt geraakt. En weg was het plezier om voor haarzelf te zorgen.

Ik zie dit vaak gebeuren. En begrijpelijk ook! Want je hebt klachten. Of het nou is dat je wilt afvallen maar dit niet lukt, dat je vaak buikpijn hebt of weinig energie. Het zijn klachten in jouw gezondheid. Die jou belemmeren om het leven te leiden wat je wilt. 

En wat doen wij met klachten, we proberen ze op te lossen. We slaan vaak de oorzaak over, of proberen die koortsachtig te verklaren, en willen het liefst dat iets gewoon werkt. En terecht natuurlijk, want je wilt je beter voelen! Dus ga je op zoek naar een oplossing. In je hoofd.

We hebben het zo geleerd. Op school weet je niet anders dan dat je moeten leren ‘denken’. Iets uit je hoofd leren, verklaren waarom dingen zo zijn. Je scriptie moet goed onderbouwd zijn. We willen voor alles een verklaring. 

Google maar eens op weinig energie. De eerste 10 hits die je krijgt zijn supplementen, waar vooral groot bij staat ‘Wetenschappelijk onderbouwd’! Ook zouden ze alle 10 ervoor moeten zorgen dat je meer energie krijgt.

Leuk. Maar wie zegt dat dan voor jouw lijf goed is?

Mijn klant ervaarde hetzelfde. Adviezen van de huisarts vertrouwen (“een yakult kuurtje werkt ook wel hoor”..), google raadplegen en ook de buurvrouw had nog een tip. Na maanden van worstelen was ze nog geen steek verder. Het enige wat ze had gecreëerd, was meer afstand tot haar lijf.

Regeltjes van wat wel en niet goed voor haar was. Allerlei theorieën waar haar vermoeidheid vandaan zou moeten komen. Maar ergens diep van binnen wist ze dat het niet helemaal klopte wat ze aan het doen was. 

Toen ze bij mij kwam was het echt niet altijd leuk. Ze wilde een oplossing, maar ik stelde haar vooral de vraag terug. Hoe voelt dat? Wat doet dat met je? Word je blij van die en die maaltijd? 

Na een tijdje begon ze te ontspannen voelde ze vooral een enorme opluchting.

Het hoeft niet zo rigide! Ik mag plezier hebben en bovenal, ik mag doen wat goed voelt!

Alle mitsen en maren werden van tafel geveegd en we zijn terug gegaan naar wat eigenlijk de kern is:

Hoe voelt jouw lijf?

Oftewel: check in bij jezelf! 

• Is wat je aan het doen bent kloppend voor jou? 
• Hoort dieet X ook bij jou of is het je hoofd die dit heeft bedacht? 
• Waar heb je zin in om te eten? 
• Klopt wat je nu eet, voor je gevoel? 
• Is dit supplement in deze dosering goed voor jou? 

Allemaal vragen die je aan je lijf kunt stellen. En waar je echt wel een antwoord op krijgt. Misschien niet altijd even helder, maar dat is omdat je gewend bent geraakt dat je hoofd er tussen komt. En ons hoofd weet een boel, maar ons lijf weet het vaak beter. En daarom wil ik jou uitnodigen om, net als mijn klant, daar wat meer naar te gaan luisteren. 

Een voorbeeld: mijn klant vertelde me letterlijk dat ze opgelucht was om te kunnen stoppen met supplement X, en dat ze hoopte dat ze met het andere supplement nog even door kon gaan. Waarop gebaseerd? Niet op haar wetenschappelijke kennis. Nee, puur op haar lijf. Op haar gut feeling. Die ken je wel, dat kleine stemmetje in je onderbuik. Wat veel en veel groter mag worden.

Begin eens hiermee: trek de koelkast open en voel eens waar je het meeste zin in hebt. Of visualiseer als je wakker wordt wat je gaat ontbijten, wat ‘popt’ er op? 

Ook kan je op momenten dat je wat eet, of dat je een supplement neemt, even opmerken wat er in je lijf gebeurt. Is je lijf er blij mee? Voel je weerstand bij het slikken? Voel je je energiek en voldaan na een maaltijd? Of juist niet? 

Hoe vaker je hiermee speelt, hoe meer jouw lijf zich als raadgever zal ontpoppen. En dat is heerlijk! 

Resoneert dit met je?
Wil je ook af van alle hoofdregels en weer voelen wat goed voelt voor je lijf? Ik werk met liefde met je mee ❣️