Plantaardig eten: De feiten en bewuste keuzes voor je gezondheid en het milieu in 2024 Heb je het ook gezien? Het lijkt wel alsof er elke week nieuwe plantaardige producten in de supermarkt verschijnen. Plantaardig eten wordt steeds makkelijker, en dat is natuurlijk fantastisch voor het milieu en het dierenwelzijn. Maar wat betekent dit eigenlijk […]
Categorie: Uncategorized
Alles over slapen
Slaap, we doen het allemaal en hebben het allemaal nodig. En we vinden het over het algemeen ook allemaal heerlijk om onder de dekens te kruipen. Toch slapen veel mensen te weinig, te licht, onrustig. Word jij uitgerust wakker? Of heb jij in de ochtend toch wel een bak koffie nodig om je ogen open […]
5 yogaposes voor meer energie!
Ik ben helemaal weg van yoga, vooral wanneer ik merk dat mijn energiepeil laag is. Door yoga te beoefenen kun je vermoeidheid en stress tegengaan, diepe ontspanning ervaren en stijfheid of spierpijn verminderen. Yoga leert je om bewust te zijn van je lichaam en geest. Hierdoor kan je geest makkelijker kalmeren. De houdingen die je […]
Mineralen
Mineralen zijn moleculen met een eenvoudige structuur, die in de (niet-levende) natuur veelvuldig aanwezig zijn. Men dacht lang dat mineralen eigenlijk geen rol vervullen in het menselijk lichaam, en dat mineralen dus ook niet in voeding hoort te voorkomen. Inmiddels weten we wel beter! Mineralen zijn onmisbaar voor onze gezondheid en voor diverse vitale functies. […]
Hormonen
Hormonen zijn essentieel. Essentieel om te begrijpen en essentieel om in balans te hebben. Waarom? Hormonen zijn de baas van je emotie, gezondheid, behoeften en ook lichamelijk functioneren! We weten heel goed de schuld van bepaalde reacties op hormonen af te schuiven. Een sneer naar je geliefde of die reep chocolade die ineens verdwenen is. […]
Teff met warme appel
Mijn nieuwe lievelingsontbijt is zó lekker, dat wil ik graag met je delen! Ik heb teff ontdekt, een oergraan wat eigenlijk een gras is. Het is zo fijn dat het heerlijk zacht is, een beetje als Brinta (maar dan vele malen gezonder!). Waarom nou teff? Genoeg redenen om het eens te gaan proberen! Een lekker […]