Onze accu raakt steeds vaker leeg! Door ons volle leventje, ons ritme, alle druk die de maatschappij ons oplegt. Maar vooral de druk die…
Sinds enkele maanden heb ik een nieuw speeltje in bed liggen. Een speeltje waarmee ik elke ochtend binnen een minuut klaar ben. En nee,…
Dagelijks vertrekken er vele Nederlanders naar het zuiden, voor een paar dagen zon, zee en strand en even lekker niets. We gaan vervolgens uren…
Als orthomoleculair therapeut wil ik natuurlijk het liefst de hele wereld aan je vertellen. Het liefst deel ik uitvoerige lijsten met voedingsstoffen met je,…
Iedereen heeft het. Eetbuien. Dat moment dat je verlangt naar zo ongeveer alles wat voor handen ligt. Je weet dat je het eigenlijk niet…
Lekker hoor, dat gezonde eten. En ook nog zo gevarieerd mogelijk. Maar wat doe je dan met al die restjes, als je geen zin…
Eiwitten zijn essentieel voor een goede gezondheid. Ze zorgen voor het behoud en de opbouw van cellen (en dus ook spiercellen) en zijn daarnaast…
Steeds vaker kom ik in mijn coachingtrajecten klachten tegen waar gluten een rol in kunnen spelen. De darmen die niet helemaal lekker z’n best…
Zie jij ook de bomen het bos niet meer op het gebied van granen? Denk je net de quinoa hype onder de knie te…
Motivatie is een lastig begrip. De een haalt motivatie uit totaal andere dingen dan een ander. Het is zo persoonlijk! Wat is nou daadwerkelijk…